Come funzionano le piattaforme di home-fitness

Come funzionano le piattaforme di home-fitness

Fare esercizio è un qualcosa di assolutamente necessario alla nostra salute, una salute che già di per se è messa a dura prova ogni giorno, specialmente in questo periodo ‘particolare’ che stiamo vivendo oggi; il nostro corpo ha bisogno di muoversi, il movimento favorisce tutte le funzioni vitali più importanti sia fisiche che mentali, ma noi tutti questo lo sappiamo bene. In molti casi però, nonostante ci si metta impegno e buona volontà, il tempo a disposizione da poter dedicare all’esercizio viene a mancare per gli incessanti ritmi dettati dalla routine che la vita ci impone quotidianamente, ed ecco che gran parte delle persone prima o poi molla ed abbandona.

Un po’ per questo, ma soprattutto a causa della pandemia da Covid 19 che è purtroppo ancora in corso, è improvvisamente scoppiato il boom dell’home fitness, oggi considerato un vero settore merceologico del mondo digitale; l’home fitness continua ad allargare i suoi orizzonti sempre più, ed ormai non si contano le centinaia di piattaforme web che offrono quotidianamente senza sosta video-corsi di allenamento in streaming di ogni tipologia e livello di difficoltà.

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L’importanza dell’aspetto fisico per una escort di lusso

L’importanza dell’aspetto fisico per una escort di lusso

‘Anche l’occhio vuole la sua parte’, recita un vecchio detto, anche se per certi versi sarebbe proprio il caso di dire ‘soprattutto l’occhio vuole la sua parte’! Già, perché se prendiamo come esempio un qualsiasi oggetto che stiamo cercando disperatamente e che vogliamo comprare per il nostro salotto, non è forse vero che giriamo, giriamo, ed alla fine scegliamo quello che ci ha impressionati di più a prima vista, e che ci ha dato il ‘colpo d’occhio migliore? Certo che si, se si è interessati ad una qualsiasi cosa, o anche ad una certa persona, è palese che deve colpire in qualche modo la nostra attenzione per riuscire ad attirarci, perché se non ci interessa o non ci piace la si cerca altrove.

Si parte sempre dunque da un primo ‘colpo d’occhio’ favorevole, proprio come quando, tanto per fare un altro esempio, si sta cercando una piacevole compagnia per trascorrere magari una emozionante notte piccante e trasgressiva, e si entra in uno di quei bei localini frequentati da escorts meravigliose una più bella dell’altra. E’ logico che l’attenzione vada direttamente verso quella che maggiormente la richiama, poi magari può succedere che ci si parla due minuti e le cose cambiano.

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Nutrirsi con power-food, gli alimenti più beneficiosi esistenti in natura

Nutrirsi con power-food, gli alimenti più beneficiosi esistenti in natura

Essere informati su quello che mangiamo e beviamo per capire gli effettivi benefìci che il cibo che assumiamo apporta al nostro organismo ed al nostro corpo in generale è certamente cosa buona e giusta, e non c’è dubbio che per mantenerci in forma e vivere bene vale certamente la pena farlo. Esistono alimenti in natura che sono capaci di aiutarci nella nostra quotidiana lotta di prevenzione contro obesità, malattie cardiache, malfunzionamenti del sistema immunitario, ed anche contro lo stress della routine, tutto sta nel conoscerli, ed è proprio quello che faremo oggi.

Tra le altre cose si tratta di alimenti neppure così fuori dal comune o molto difficili da reperire sul mercato, sono prodotti comuni, forse di tutti i giorni, il fatto è che in molti casi la gente neppure immagina le potenzialità che essi possono avere, e potrebbe continuare a non saperlo se non si documenta. Sono stati molti i team di scienziati ad essersi espressi in materia e, come vedremo, quasi tutti concordi nell’eleggere frutta, verdura, e pesce come alimenti basilari per la nostra alimentazione.

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Supplementi ed integratori che aiutano i transessuali a cambiare sesso

Supplementi ed integratori che aiutano i transessuali a cambiare sesso

Il numero di persone transessuali cresce a vista d’occhio, e questa non è un’affermazione basata su supposizioni bensì su dati di fatto ben acclarati; succede però che in molti casi, specie in Italia i transgreder, che come sappiamo purtroppo si sentono ancora alquanto emarginati da quello che è il tessuto sociale, specialmente quando si tratta di farsi visitare da un medico o di sottoporsi a certi tipi di trattamento mirato ad accompagnarli passo per passo nel loro desiderio di voler cambiare sesso, non si sentono sicuri e tendono a scoprire da soli nuove terapie e prodotti adatti allo scopo, aiutandosi con internet e ricorrendo spesso a sistemi non ortodossi.

E’ di appena qualche giorno fa la notizia che una nota transgreder romana ha messo in piedi un blog cliccatissimo sulle reti sociali in cui parla diffusamente di questo argomento rivelando interessanti consigli per coloro che hanno intenzione di voler cambiare sesso, oltre ovviamente a parlare apertamente delle sue esperienze personali come transex a Roma. E pensare che fino a pochi mesi prima era totalmente all’oscuro di tutto ciò, ed è stato grazie ad una sua amica trans che le ha aperto gli occhi che Marianna, questo il suo nome, ha iniziato ad interessarsi attivamente di questo argomento ed a dare utili consigli ai suoi seguitori.

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Anoressia e bulimia, due gravi patologie alimentari molto diffuse

Anoressia e bulimia, due gravi patologie alimentari molto diffuse

Purtroppo oggi un numero sempre crescente di persone è afflitto da disturbi di carattere alimentare collegati in qualche modo al sistema nervoso, ed ogni giorno si scopre qualcosa di nuovo su questo argomento. Fino a qualche tempo fa erano principalmente le donne a soffrire di questa patologia, ma poco a poco anche il numero degli uomini affetti da anoressia o bulimia è vistosamente aumentato.

Sia l’anoressia che la bulimia vanno considerate come vere e proprie malattie, tra l’altro abbastanza complesse ed articolate in quanto interessano sia il corpo che la mente della persona che ne soffre; tutte e due queste patologie sono infatti strettamente connesse con il sistema nervoso, ed in molti casi purtroppo la lotta per cercare di arginarle e sconfiggerle risulta essere veramente molto lunga e dura. Pur essendo raro che ambedue queste patologie possano condurre al decesso, non sono da sottovalutare altri tipi di disturbi che esse possono causare e che aggraverebbero la situazione non di poco.

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Celiachìa, sai come agisce il glutine sul tuo intestino tenue?

Celiachìa, sai come agisce il glutine sul tuo intestino tenue?

La celiachia è un’infiammazione cronica dell’intestino tenue provocata dall’ingestione di glutine che colpisce generalmente individui già predisposti a livello genetico; entrando più nel dettaglio, è una reazione dell’organismo alla ‘gliadina’, una proteìna del glutine che troviamo in alimenti comuni come possono essere grano, segale ed orzo. Si scatena dunque una vera e propria ‘flogosi’ (infiammazione) con conseguente atrofìa dei villi intestinali, della quale risente ovviamente tutto l’apparato digestivo, essendo i ‘villi’ l’organismo direttamente responsabile dell’assorbimento di sostanze nutritive.

La ‘celiachìa’ si suole suddividere generalmente in quattro categorie: essa può essere ‘tipica’ (solitamente presente nei bambini) e manifestarsi con diarrea cronica e feci biancastre e semiliquide, ‘atipica’, con il coinvolgimento anche di altri organi e la nascita di nuove patologìe come osteoporosi, anemia e disturbi neurologici, ‘silente’, ovvero che si è già verificata una forte diminuzione di villi intestinali ma senza l’apparizione di alcun sintomo, o ‘potenziale’ (viene detectata la patologia ma i sintomi appariranno in un secondo momento).

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Allenamento HIIT: una grande opzione per ottenere risultati in poco tempo

Allenamento HIIT: una grande opzione per ottenere risultati in poco tempo

L’High Intensity Interval Training (o anche ‘High Intensity Intermittent Exercise’), è una modalità di allenamento correntemente utilizzata in programmi di ‘cardiofitness’; momenti di esercizio anaerobico brevi ed intensi si alternano con fasi di recupero aerobiche e meno intense, favorendo in questo modo il giusto funzionamento di tutto il sistema cardiovascolare, e influendo in modo positivo anche sul dimagrimento.

Nelle fasi di moderata intensità si sfrutta al massimo il metabolismo cosiddetto ‘aerobico o ossidativo’ che produce la molecola di ATP (adenosin tri-fosfato) necessaria a sostenere lo sforzo fisico ed a consumare quindi più grassi; nelle fasi ad alta intensità invece il metabolismo diventa di tipo ‘anaerobico’, impiegando prevalentemente carboidrati e fosfati per riuscire a sostenere lo sforzo. Per portare a termine correttamente una sessione di allenamento ‘Hiit’ sono sufficienti 20 o 30 minuti di applicazione seria e mirata, rispettando fedelmente anche quelli che sono i tempi di recupero tra un esercizio ed un altro.

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Vigoressia: un trastorno che ossessiona molte persone ad acquistare massa muscolare

Vigoressia: un trastorno che ossessiona molte persone ad acquistare massa muscolare

La ‘Vigoressia’ (nota anche come ‘anoressia riversa’, dismorfia muscolare’ o ‘bigoressia’), è un disturbo di carattere psicologico che porta a preoccuparsi eccessivamente della propria massa muscolare, spesso trascurando completamente o quasi altre funzioni corporali, danneggiando quindi la salute. Come noto, quando si ha a che fare con una vera e propria ossessione non si è mai soddisfatti dei risultati raggiunti e, in questo caso specifico, per quanto ci si possa essere allenati bene e moltissimo, sembra sempre che i risultati desiderati siano lontani anni luce.

Questo tipo di ‘trastorno’ è certamente di carattere psicologico, proprio come l’anoressia; infatti, così come tantissime ragazze sono perennemente ossessionate dal raggiungimento della perfezione dei loro lineamenti fisici e, pur essendo già bellissime, non sono mai contente dei risultati che raggiungono con le loro diete maniacali e perseverando fino a sentirsi male, anche molti uomini soffrono nel vedersi gracili e deboli, specie se hanno davanti agli occhi falsi modelli di bellezza che la tv propina quotidianamente. La conseguenza è che si sforzano e sovraccaricano la loro attività fisica, fino a sentirsi male per raggiungere il loro sogno.

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Olio di cocco: conosci i suoi benefìci per il tuo corpo

Olio di cocco: conosci i suoi benefìci per il tuo corpo

Le grandi proprietà di questo meraviglioso olio vegetale ricavato dalla polpa essiccata del cocco (detta anche ‘copra’) e prodotto prevalentemente nelle Filippine, in Indonesia, ed anche in India, iniziarono ad essere diffuse nel Regno Unito agli inizi dell’800, dove veniva inizialmente utilizzato come burro vegetale; dovettero passare almeno un paio di decenni perché qualcuno si desse conto delle sue altrettanto benefiche proprietà se utilizzato per la cura della pelle e di tutto il corpo.

Oggi catalogato come ‘superalimento’, grazie alle sue tante proprietà terapeutiche applicabili in differenti settori della cura del corpo umano (estetica, diete, protezione solare, cura della pelle), l’olio di cocco si è rivelato, tra tutti gli olii vegetali che conosciamo, quello con la più bassa quantità di acidi grassi insaturi, più nello specifico una delle principali fonti di ‘acido laurico’, che è invece un ‘acido grasso saturo’ (CH3 (CH2)10 COOH).

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